硬核健身

硬核健身，是一款为渴望拥有健康体魄与完美身材的用户倾心打造的健身应用。这款应用内有着海量健身视频资源，专业领域覆盖健美、健体、力量举等多个方面，足以满足不同用户的多样需求。用户无需特地跑去健身房，在家就能开启高效且科学的训练。硬核健身会为每位用户配备专属的移动健身教练，教练将依据个人身体状况、健身目标以及时间安排，量身定制专属训练计划。在训练时，应用能实时记录并跟踪训练进度，保障动作准确规范。训练完成后，还会给出详尽的反馈总结，助力用户更清晰地知晓自身训练效果，及时对训练计划做出调整。

如何进行硬核健身？

1、进入后，回答一些基础问题，根据自身情况做选择。

2. 每周三，首先点击“跳绳”这一组，开启你的训练征程。

3、计划已然为你备好，只需努力坚持。倘若觉得这四组计划有所欠缺，也可依据自身需求强化训练重点。

4、一旦开始训练，绝不要轻易放弃，务必努力做好每一个动作。

5、定制周期计划，确保训练持续有效，不掉队。

软件特色

1、量身定制，多样化选择

提供针对不同人群与目标的训练计划，帮助用户在训练前进行合理安排，并在过程中提供支持与监督，最后给予反馈总结。

2、实时同步，记录训练状态

智能督导，进度自动同步，减少了用户记忆动作和组数的负担，带来更好的体验。

3、分享健身成果，互相鼓励

记录每天的训练变化，分享至朋友圈，与好友共同进步，让健身不再孤单。

常见问题

1、在健身过程中，较易碰到的问题包括：

健身房的私教费用颇为高昂，让人不知该如何安全且高效地开启训练之旅。

明明付出了诸多努力进行训练，然而肌肉却没有增长，体重也没有出现显著的变化。

在网络上查找攻略，信息繁杂，无法判断哪种更靠谱；

训练过程中，动作未能保持规范，时常感觉关节和肌肉有不适感。

常遇到训练瓶颈，力量与肌肉量难以提升；

感到训练疲劳，难以平衡工作与生活；

训练时段内容常常记不住，组间休息总是忘记，时长难以控制；

2、硬核健身提供的解决方案：

依据用户场景和训练目的，灵活编排多样化的训练计划；

每个动作均配有标准视频演示以及详细解说，助力你快速入门。

权威健身专家负责内容制定，为每位用户设计科学的健身方案；

训练过程提供“手把手”指导，确保效果的实时记录与反馈；

通过系统性地对成果进行记录与反馈，能够帮助用户树立起正确的健身态度。

更新日志

v2.2.1版本

提升性能